החל מה7/1/15 (יום רביעי) שיעור בוקר חדש עם אורטל כחלון!!!  אימון משולב  TRX יום רביעי 07:30 סטודיו B   העלאת הכושר הגופנ�...

עבודה המשלבת מספר מרכיבי כושר: סיבולת לב ריאה, כוח, קואורדינציה יציבה ועבודה על מספר רב של שרירים. התוצאה: מטב�...

אימון TRX רצועות אימון לשיפור הכושר וחיזוק הגוף רצועות ה-TRX הומצאו לראשונה ע"י צבא ארה"ב כצורך שהתעורר אצל החייל�...

פעילות אירובית מאומצת אשר מתבצעת על "אופניים" אופניים נייחים. על האופניים קיים בורג עומס שמאפשר לרוכב לשלוט על...

חבילת הכושר המושלמת הכוללת בשיעור אחד עבודת סיבולת לב ריאה בשילוב חיזוק וחיטוב....

שיעור אירובי אנרגטי, בעל אנרגיות גבוהות המשלב טכניקת אגרוף תוך שילוב כוח, סיבולת לב ריאה ושריפת שומנים. מתאים �...

שיעור אירובי סוחף המשלב מסיבה ספורטיבית בקצבים דרום אמריקאים: מרנגה, קומביה, סמבה, פלמנקו, היפ הופ ועוד.  בזומב...

הג'ודו כלי חינוכי שמעניק משמעת עצמית, סדר סובלנות וכבוד לזולת, במספר מדינות בג'ודו הוא חלק משיעורי חובה בבתי ספ...

במסגרת האימונים מועברים שיעורי קואורדינציה, מוסיקה, אקרובטיקה ותנועה התורמים לפיתוח כישורים מוטוריים, לפיתו�...

שיעורי היפ- הופ הינם חוויה חינוכית , תרבותית , כיפית ולימודית בהם מתגבשות ומתעצבות טכניקות ריקודיות ואמות מיד�...

שיעור עיצוב המשלב את המיטב מעולם הפילאטיס, היוגה והפלדנקרייז. מתמקד בעבודה על שיווי משקל ויציבה נכונה, עבודה ע...

פעילות לחיזוק ועיצוב הגוף בעזרת אביזרי אימון (משקולות וכו'..), מתמקד בכל שרירי הגוף, מתאים לכל סוגי האוכלוסייה....