התעמלות על כיסאות

פעילות לחיזוק הגוף ועיצוב הגוף, בעזרת אביזרי אימון, המתמקד בכל שרירי הגוף, זהו הוא אימון מתון המיועד לגילאים המבוגרים. האימון משלב תרגילים לשיפור מרכיבי הכושר הגופני הכולל חיזוק השלד והשרירים.